爱生气、易怒怎么办

爱生气、易怒怎么办,一个人的智商与其情商并没有莫大的关联。相反,有很多智商超群、考试神童在生活和工作中,难以处理好与其他人的关系,更难以同他人共同协作完成工作。这真是一件令人感到悲哀的事情。情商对我来说,就是控制情绪的能力。如果一个人经常发脾气,那么一定会影响到他的身体健康。

一个人的智商与其情商并没有莫大的关联。相反,有很多智商超群、考试神童在生活和工作中,难以处理好与其他人的关系,更难以同他人共同协作完成工作。这真是一件令人感到悲哀的事情。情商对我来说,就是控制情绪的能力。如果一个人经常发脾气,那么一定会影响到他的身体健康。

爱生气、易怒怎么办?

工具/原料

良好的心态;

方法/步骤不良情绪的危害

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伤肝脾。我本身就不是一个能很好控制自己情绪的人,有了不高兴的事,倒不是非常不理智的爆发出来,喜欢憋在心里,但是长久下来,脾虚,并且影响到食欲。对于性格改变谈何容易,不过我们应学会给自己找到出口,怎能让自己感到窒息。

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伤心脏。多项研究表明,暴躁易怒、轻中度抑郁的人患心脏病的风险更高。一切有因必有果,你的情绪不稳定,那么一定会反映到你的身体上,从而也说明心理健康与身体健康联系密切。

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方法/步骤2如何应对不良情绪带来的后果

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拍打极泉穴。小时候,经常被人摸到痒痒肉,比如腋下的痒痒肉,会情不自禁的发笑。事实上,这是因为动了心气的缘故。所以当我们心情不好的时候,可以试试拍打极泉穴,帮助我们恢复好心情。

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极泉穴的位置。极泉穴位于腋窝最深处,在拍打时,将手臂抬起,手摸到后脑勺,另一只手拍打腋窝,即拍打极泉穴。

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注意:勿妄想拍打几天便能看到效果,应该长久坚持,才能看到效果。当你看到效果时,就再也不需要其他动力了。

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方法/步骤3如何预防或应对不良情绪

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心态好可以冲淡所有的不良情绪。凡事皆有两面性,要辩证的去看待每一件事情,并且要更多的去关注自己内心最真实的想法,我始终奉行跟着自己的心走,心舒服了,身体才会舒服啊!

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