营养早餐粥的做法

营养早餐粥的做法,社会的发展使得现在的生活越来越紧迫。特别是早上,绝大多数人们甚至连早餐都顾不得吃,使得不少人多多少少会有一些胃病。今天本人来给大家介绍一个营养,美味,又养胃的早餐粥

社会的发展使得现在的生活越来越紧迫。特别是早上,绝大多数人们甚至连早餐都顾不得吃,使得不少人多多少少会有一些胃病。今天本人来给大家介绍一个营养,美味,又养胃的早餐粥

食材

方法/步骤

1

第一步:先把糯米.花生.小米.黑豆淘好并泡上两三个小时,泡水不要倒掉,倒进锅里一块儿煮,以防营养流失

2

锅里加两三碗水,这个可以根据自己的口味,喝稀粥的话可以多加点水,喜欢喝稠粥的话,也可以少添些水,等水开了之后再往锅里倒入米,黑豆和花生。这样可以避免糊锅上

3

放入花生,米和黑豆之后大火煮开,放入喜好的枸杞,红枣和冰糖,再用小火煮十五分钟,最后保温。这样

注意事项

如果是怕掌握不住火候,可以往锅里滴上一滴香油就可以了
如果是怕掌握不住火候,可以往锅里滴上一滴香油就可以了
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