营养蛋黄焗南瓜

营养蛋黄焗南瓜

咸蛋黄焗南瓜

原料:咸蛋黄、南瓜、小葱

咸蛋黄焗南瓜的做法

1.准备好原材料;

2.将咸蛋黄放入加盖的容器中,高火打1分半钟;

3.拿出来后趁热用勺碾碎;

4.南瓜容器表面覆盖上保鲜膜,放入微博炉中高火打三分钟;

5.烧热锅,锅中放入少许油,下入咸蛋黄末翻炒;

6.翻炒至咸蛋黄冒细小的泡泡时;

7.下入准备好的南瓜条;

8.轻轻翻动南瓜条,让蛋黄细末全部均匀的裹在南瓜条的表面上,下入小葱即可;

9.装入盘中。

美食小贴士:

1.咸蛋黄放入微波炉中高火打1分半钟(当然也可以蒸熟),拿出后趁热碾碎,越碎越好;

2.南瓜切成小条后,也放入微博炉中高火打3分钟,时间以切成条的大小为主(也可以煮熟),不要将南瓜制作的过熟,以致太软;

3.烧热锅,加入适量的油,下入咸蛋黄碎翻炒,直至蛋黄碎炒至微微冒泡,再下入准备好的南瓜条;

4.由于南瓜条是熟的,会有点软,所以不要勤翻动,只要轻轻晃动,就很容易让南瓜表面均匀粘上咸蛋黄碎;

5.咸蛋黄本身比较咸,可以不需再加任何调料(也可以根据自己的口味适量加点盐和鸡粉),最后起锅前下入小葱即可。

南瓜的功效

南瓜又名番瓜、倭瓜等,有圆形、扁形、梨形或棒槌形,小的l~1.5公斤,大者可达5公斤以上。南瓜肉厚瓤少、味甜,可炒食,也可蒸着吃。..


相关推荐:www.577337.com 诚信在线开户 www.599829.com www.577337.com www.599829.com 橱柜 龙岗好玩的地方 盐田好玩的地方
本站的信息来源于网络,不对所包含内容的准确性等提供任何保证。欢迎转载玩具【生产厂家】的文章!
本文标题:营养蛋黄焗南瓜
本文链接:http://www.17toy.cn/jingyan/468.html
奶瓶消毒器如何消毒
怎么给宝宝的奶瓶奶嘴消毒