养血健脑:小米红枣粥

养血健脑:小米红枣粥,功效:红枣和小米的营养价值都很高,熬煮成粥可以补气养血,清热除湿,养胃健脾,安神健脑,特别适合身体虚弱,睡眠不好和贫血的人

功效:红枣和小米的营养价值都很高,熬煮成粥可以补气养血,清热除湿,养胃健脾,安神健脑,特别适合身体虚弱,睡眠不好和贫血的人

养血健脑:小米红枣粥

食材

方法/步骤

1

先将小米清洗后浸泡30分钟。

养血健脑:小米红枣粥2

红枣洗净、去核、切片备用。

养血健脑:小米红枣粥3

将准备好的小米和红枣放入锅内,倒入适量清水,大火烧开后转小火慢慢熬制1小时。待粥煮至粘稠后,用勺子不停搅动,避免糊锅。

养血健脑:小米红枣粥4

出锅前10分钟加入红糖,融化到粥里即可。

养血健脑:小米红枣粥
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