如何健脾祛湿

如何健脾祛湿,quot健脾quot中医名词,脾指人体重要quot淋巴器官quot位于人体腹腔的左上方,形状呈椭圆形,颜色为暗红色,质软而脆,其脾功能有造血、滤血、清除衰老血细胞和及参与免疫反应等功能。脾主运化,脾阳气充盛,则运化水液正常,水湿不在体内潴留。而脾虚不运则最易生湿,湿邪内蕴,又最易困脾,而导致脾...

"健脾"中医名词,脾指人体重要"淋巴器官"位于人体腹腔的左上方,形状呈椭圆形,颜色为暗红色,质软而脆,其脾功能有造血、滤血、清除衰老血细胞和及参与免疫反应等功能。脾主运化,脾阳气充盛,则运化水液正常,水湿不在体内潴留。而脾虚不运则最易生湿,湿邪内蕴,又最易困脾,而导致脾的病变。故曰有三法:药疗法、食疗法、外洗法,能健脾祛湿!

工具/原料

拔罐艾灸

三法

1

1、药疗法:艾灸祛湿

艾灸是中医常用常见的一种保健方式,艾灸是以艾叶为原料,以“针灸”方式不断的把“艾条”的热量输送至全身,从而对人体有行气活血、温经活络、散寒除湿等功效

如何健脾祛湿2

2、药疗法:拔罐祛湿

拔罐是中医常用常见的一种保健身体的方式,拔罐能够散寒祛湿,通经活络行气活血,祛除瘀滞消肿止痛,调节阴阳平衡,增强身体体质,解除身体疲劳都是有很大的帮助

如何健脾祛湿3

3、食疗法:薏米红豆粥

薏米红豆粥,有非常好的健脾祛湿效果,喝薏米红豆粥不仅可以祛湿还能补心健脾的作用,且薏米变粥营养容易被人体充分吸收,也不会造成肠胃消化负担

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4、食疗法:鲫鱼煲汤

鲫鱼所含蛋白质、钾、黄醇和维生素、卵磷脂、氨基酸等因素,蛋白质容易被人体吸收,钾可防治低钾血症,黄醇和维生素有利于提高视力有益,卵磷脂增强记忆,氨基酸有助于降血压和降血脂,综上鲫鱼性甘平,补而不燥,健脾去湿良方

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5、外洗法:姜水泡脚

以生姜、陈皮、薄荷、煮水泡脚,起作用可去湿,驱寒暖胃,解困

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6、外洗法:足疗祛湿

足疗能促进血液循环,增进内分泌之平衡,排泄体内毒素杂物,加强新陈代谢功能,有利于祛湿健脾

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