祛湿健脾好佳肴

祛湿健脾好佳肴,祛湿健脾好佳肴是哪些?

祛湿健脾好佳肴是哪些?

方法/步骤

1

山药炒莴笋

  材料:山药1根,莴笋1根,葱、蒜适量,水、食用油适量。

  做法:将山药和莴笋分别对开再切片,山药放盐水里泡一会儿防氧化变色;起油锅,葱蒜爆香,先放莴笋片炒几下;加入沥过水的山药片同炒;调入适量盐,加少量水盖上锅盖煮两分钟;最后调入少量鸡精即可食用。

  功效:清热祛湿,健脾补肺。

2

荷叶瘦肉淮山薏米汤

  材料:瘦肉300g,荷叶2块,薏米、扁豆、莲子各一把,淮山一根,盐、姜片适量。

  做法:将莲子、薏仁和淮山清洗干净。然后将这三者清洗干净后,温水浸泡60分钟左右。瘦肉洗净,切块,汆水捞起;煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转中小火煲一个小时,下盐调味即可饮用。

  功效:荷叶主要功效是清热毒、止血和祛湿。对于春季的寒湿也是有所疗效的。再加上健脾祛湿的薏米、扁豆,能改善因天气潮湿而令人感到疲倦乏力与不爽的感觉。

3

赤小豆炖鲤鱼

  材料:鲤鱼1尾(1000克以上),红小豆100克,陈皮、花椒、草果各7.5克,葱、姜、胡椒、盐、鸡汤、葱花各适量。

  做法:将鲤鱼去鳞、鳃,抠去内脏,洗净。将红小豆、陈皮、花椒、草果洗净,塞入鱼腹。将鱼放入沙锅,另加葱、姜、胡椒、盐、鸡汤,上笼蒸至鱼熟后即可出笼,再撒上葱花即成。

  功效:行气健胃,醒脾化湿,利水消肿,减肥。


相关推荐:阳光在线下载 www.salon36.com 诚信在线 诚信在线 诚信在线邮局 互联网理财 印刷耗材 除湿机
本站的信息来源于网络,不对所包含内容的准确性等提供任何保证。欢迎转载玩具十大品牌的文章!
本文标题:祛湿健脾好佳肴
本文链接:http://www.17toy.cn/jingyan/257.html
自己手动换小米6后盖的教程
小米盒子怎么安装直播