营养南瓜糊做法

营养南瓜糊做法,南瓜北方叫法!叫法很多!蕴含丰富维生素,钙,铁,稀有钴!可以养胃,预防糖尿病!

南瓜北方叫法!叫法很多!蕴含丰富维生素,钙,铁,稀有钴!可以养胃,预防糖尿病!

营养南瓜糊做法

食材

方法/步骤

1

选择南瓜,要选择成熟的!营养丰富!小的只蕴含维生素和糖!

营养南瓜糊做法2

将南瓜洗净,打皮,外皮比较硬,要用刀一点一点削!

营养南瓜糊做法3

去除里面瓤和籽,切块!水泡!

营养南瓜糊做法4

锅放油,加葱炒香,加调料!

营养南瓜糊做法5

加南瓜,翻炒,加适量水,小火十几分钟,让瓜充分溶解!汤汁粘稠!出锅!

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