哪四类食物可滋补啊

哪四类食物可滋补啊,人体噶调养系有四补,是什么呢?就是补气、血、阴、阳。

人体噶调养系有四补,是什么呢?就是补气、血、阴、阳。

工具/原料

气、血、阴、阳

方法/步骤

1

具有益气健脾功效补气食物「对气虚证(指气短、乏力、神疲、等)有补益作用噶食品,有大米啊、糯米啊、花生啊、山药啊、胡萝卜啊、豆浆啊、鸡肉啊等。

2

补血食物就系指对血虚〔指头昏眼花、心慌心悸、面色萎黄、女性月经量少等)有补益作用噶食品,比如动物肝脏、动物血制品啊、龙眼肉啊、桑堪啊、黑木耳啊、菠菜啊等都有一定的补血作用。

3

补阳食物系指有助火,增性功能的功效J对阳虚证心指畏寒怕冷等)有补益作用噶食品,比如狗肉啊、羊肉啊、鹿肉啊、核桃仁啊、构祀子啊等。

4

补阴噶食物是指滋养阴,对阴虚证(指口干啊、五心烦热啊\舌红少苔啊等)有补益作用噶食品,如银杏啊、木耳啊、梨啊、葡萄啊、白菜啊等。

注意事项

最好这几步对身体好有帮助
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