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              【营养早餐】养胃小米蛋黄粥

              时间:2018-08-27 20:08:48   来源:玩具     字号:    点击数:107 次
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              【营养早餐】养胃小米蛋黄粥
                
              【营养早餐】养胃小米蛋黄粥..保健养生小米蛋黄粥,经常食用效果不错。

              保健养生小米蛋黄粥,经常食用效果不错。

              食材

              方法/步骤

              1

              准备小米和鸡蛋。

              【营养早餐】养胃小米蛋黄粥2

              先把鸡蛋煮熟。

              【营养早餐】养胃小米蛋黄粥3

              然后小米洗一遍,放入锅中,加入水和红糖。

              【营养早餐】养胃小米蛋黄粥4

              盖上盖子,大火煮沸5分钟,转小火煮30分钟。

              【营养早餐】养胃小米蛋黄粥5

              把鸡蛋剥开,取出蛋黄捣碎,

              【营养早餐】养胃小米蛋黄粥6

              把蛋黄加入碗中,吃的时候搅拌一下就好了

              【营养早餐】养胃小米蛋黄粥

              注意事项

              有冠心病、高血压、高血脂、高胆固醇等疾病的人,不宜多吃蛋。但是适当食用一点也没有什么大碍。
              有冠心病、高血压、高血脂、高胆固醇等疾病的人,不宜多吃蛋。但是适当食用一点也没有什么大碍。
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