【营养早餐】养胃小米蛋黄粥

【营养早餐】养胃小米蛋黄粥,保健养生小米蛋黄粥,经常食用效果不错。

保健养生小米蛋黄粥,经常食用效果不错。

食材

方法/步骤

1

准备小米和鸡蛋。

【营养早餐】养胃小米蛋黄粥2

先把鸡蛋煮熟。

【营养早餐】养胃小米蛋黄粥3

然后小米洗一遍,放入锅中,加入水和红糖。

【营养早餐】养胃小米蛋黄粥4

盖上盖子,大火煮沸5分钟,转小火煮30分钟。

【营养早餐】养胃小米蛋黄粥5

把鸡蛋剥开,取出蛋黄捣碎,

【营养早餐】养胃小米蛋黄粥6

把蛋黄加入碗中,吃的时候搅拌一下就好了

【营养早餐】养胃小米蛋黄粥

注意事项

有冠心病、高血压、高血脂、高胆固醇等疾病的人,不宜多吃蛋。但是适当食用一点也没有什么大碍。
有冠心病、高血压、高血脂、高胆固醇等疾病的人,不宜多吃蛋。但是适当食用一点也没有什么大碍。
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