美女养颜必备的当归红枣桂圆百合小米粥

美女养颜必备的当归红枣桂圆百合小米粥,当归主要含蔗糖、多种氨基酸、挥发油以及正丁烯、内酯、烟酸、阿魏酸和半萜类化合物,还含有维生素A、维生素E、挥发油、精氨酸及多种矿物质。医学认为,当归味甘而重,故专能补血,其气轻而辛,故又能行血,补中有动,行中有补,为血中之要药。因而,它既能补血,又能活血,既可通经,又能活络。当归的功效与作用有...

当归主要含蔗糖、多种氨基酸、挥发油以及正丁烯、内酯、烟酸、阿魏酸和半萜类化合物,还含有维生素A、维生素E、挥发油、精氨酸及多种矿物质。医学认为,当归味甘而重,故专能补血,其气轻而辛,故又能行血,补中有动,行中有补,为血中之要药。因而,它既能补血,又能活血,既可通经,又能活络。当归的功效与作用有很多,尤其适合女性使用。 百合,补中益气,静心安神,润肺止咳。红枣和桂圆都有养气补血的功效。小米益肾健胃。这些食材一般人都适合食用。 

食材

方法/步骤

1

小米淘洗干净

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红枣洗干净切小块

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桂圆去壳,去核

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当归洗干净待用

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百合温水泡洗

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所有材料放入砂锅煮1个小时左右至小米粘稠

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加入红糖即可

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趁热开吃,坚持吃一周会起到很好的益气补血的功效哦!

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